Новый проект за ЗОЖ и похудение
Жителей Новокузнецка приглашают в новый проект, который приучит участников к здоровому образу жизни и позволит начать избавляться от лишних килограммов. Участие в этом двухмесячном марафоне - бесплатное. Подробности о проекте знает Егор Филатов.
Хорошего человека должно быть много. Но не слишком. Новокузнечанам предлагают привести себя в форму, изменить образ жизни и заняться собой. И все это бесплатно. Врачи говорят, избыточный вес - это вопрос не только эстетики, но и здоровья.
Елена ЛОБЫКИНА, врач-диетолог Центра медицинской профилактики: «Мы, врачи, знаем, что избыточная масса тела - это череда очень многих проблем, которая неизбежно настигнет пациента, если он не попробует ее изменить. Всем известны сердечно-сосудистые заболевания, эндокринные заболевания, заболевания опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта. Список можно продолжать очень долго».
Самое сложное в работе над собой - начать. В новом проекте, который получил рабочее название "Марафон "ПроДвижение", стартовать помогут квалифицированные врачи, в команде будут новокузнечане с той же проблемой. Бороться с лишним весом специалисты будут комплексно. Ведь проблема часто кроется не только в организме, но и в голове.
Елена ЛОБЫКИНА, врач-диетолог Центра медицинской профилактики: «Здесь мы предлагаем населению сделать существенный шаг к улучшению своего здоровья. Здесь сопровождение подразумевает не только работу врача-диетолога, но и психолога, и специалиста, который владеет современными методиками оздоровления. В частности, методиками скандинавской ходьбы».
Скандинавская ходьба уже много лет считается одним из самых эффективных видов физической нагрузки. В наших краях ее тоже активно внедряли, но целевая аудитория была выбрана исключительно пенсионного и предпенсионного возраста. Теперь авторам проекта предстоит сломать стереотип и доказать скандинавская ходьба подходит для молодежи и она очень полезна для людей всех возрастов.
Елена СМЕТАННИКОВА, начальник новокузнецкого обособленного структурного подразделения кемеровского Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины: «Да, действительно, нагрузка очень приличная. Работают не только мышцы ног, как при ходьбе или беге. Но и мышцы верхней части тела. У нас почему-то считается, что это удел пенсионеров. Но изначально скандинавская ходьба создавалась именно для спортсменов. Для того, чтобы лыжники, ведущие спортсмены в этом виде спорта, в Европе занимались в летнее время».
Предполагается, что Марафон "ПроДвижение" стартует в начале ноября. Весь курс займет два месяца. Сейчас набираются группы желающих принять участие. На своих экранах вы видите координаты, по которым можно подать заявку. Допущены будут те, кто не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам. И важно знать, что занятия будут проходить по будням и в рабочее время. Поэтому желающим стоит соотнести свои желания со своими возможностями.
Запись на «Марафон «ПроДвижение»:
ГБУЗ КО «Новокузнецкий центр медицинской профилактики», Энтузиастов, 28
Телефон: 8 - 3843 - 321 - 972
Instagram @moy-centr_nvkz
Электронная почта: cmpnkz@mail.ru