Аномально жаркая погода установилась в Кузбассе. Столбики термометров уже четвертый день не опускают ниже 30 градусов. Раскаленный воздух поступает в Сибирь прямиком из Средней Азии. Такая жара относится к опасным природным явлениям, и в этой ситуации стоит подумать о здоровье, чтобы не перегреться.
В такую погоду как сейчас получить тепловой удар проще простого. В группе риска – дети, пожилые, люди с лишним весом и болезнями сердца. Почувствовали головокружение, слабость, головную боль и тошноту, срочно принимаем меры. Уходим в тень, делаем охлаждающий компресс, много пьем. Но чтобы самочувствие не ухудшать, лучше тепловой удар предупредить.
С полудня и до 16 часов по возможности сидим дома или в кондиционированном офисе. Соблюдаем питьевой режим, а если все же необходимо выйти на улицу – надеваем светлые вещи из натуральных тканей, обязательно защищаем голову и держимся в тени. Можно, конечно, пойти и на пляж. Водоемы, несомненно, охладят, но при этом обязательно нужно помнить о правилах загара. Минздрав Кузбасса рекомендует быть на солнце не больше 10-15 минут и то до 11 утра или после 4 часов дня. Затем время загара можно постепенно увеличивать, но все равно не находиться на жаре дольше 2-3 часов. Кстати, в тени загар тоже ляжет, причем даже равномернее, чем на солнце, и держаться он будет дольше.
Вот кому точно не позавидуешь в такую жару – так это водителям. Сотрудники ГАИ советуют воздержаться от дальних поездок. Из-за высоких температур снижается концентрация на дороге, и до теплового удара недалеко. В поездку нужно также запастись питьевой водой, пользоваться кондиционером, но в меру, и передвигаться на автомобиле желательно утром или вечером. Жара из Средней Азии продержится в Кузбассе до начала следующей недели.
Ссылка на новость
Скачать видео
25.06.2024
Подумать о здоровье в жару
Аномально жаркая погода установилась в Кузбассе. Столбики термометров уже четвертый день не опускают ниже 30 градусов. Раскаленный воздух поступает в Сибирь прямиком из Средней Азии. Такая жара относится к опасным природным явлениям, и в этой ситуации стоит подумать о здоровье, чтобы не перегреться.
В такую погоду как сейчас получить тепловой удар проще простого. В группе риска – дети, пожилые, люди с лишним весом и болезнями сердца. Почувствовали головокружение, слабость, головную боль и тошноту, срочно принимаем меры. Уходим в тень, делаем охлаждающий компресс, много пьем. Но чтобы самочувствие не ухудшать, лучше тепловой удар предупредить.
С полудня и до 16 часов по возможности сидим дома или в кондиционированном офисе. Соблюдаем питьевой режим, а если все же необходимо выйти на улицу – надеваем светлые вещи из натуральных тканей, обязательно защищаем голову и держимся в тени. Можно, конечно, пойти и на пляж. Водоемы, несомненно, охладят, но при этом обязательно нужно помнить о правилах загара. Минздрав Кузбасса рекомендует быть на солнце не больше 10-15 минут и то до 11 утра или после 4 часов дня. Затем время загара можно постепенно увеличивать, но все равно не находиться на жаре дольше 2-3 часов. Кстати, в тени загар тоже ляжет, причем даже равномернее, чем на солнце, и держаться он будет дольше.
Вот кому точно не позавидуешь в такую жару – так это водителям. Сотрудники ГАИ советуют воздержаться от дальних поездок. Из-за высоких температур снижается концентрация на дороге, и до теплового удара недалеко. В поездку нужно также запастись питьевой водой, пользоваться кондиционером, но в меру, и передвигаться на автомобиле желательно утром или вечером. Жара из Средней Азии продержится в Кузбассе до начала следующей недели.
