Не время хандрить – жизнь прекрасна
Все раздражает и ничего не радует? Срываетесь дома, на работе и чувствуете упадок сил каждый день? Это хандра. Не осенняя, но признаки те же. Отсутствие солнышка, туман, серое небо — слагаемые апатии. Яна Смирнова расскажет, как оставаться жизнерадостным человеком, даже если за окном осень, которое лето.
Глядя на Татьяну Тахтуеву, невольно сомневаешься, бывает ли ТАКАЯ девушка в плохом настроении. В глазах огонь, улыбка не сходит с губ. А танцует она так, что уже не до депрессии. Танец и вообще любая физическая нагрузка словно дефибриллятор, возвращает к жизни. У танцоров вообще нет понятия — грусть или тоска. Они творят, а творчество вдохновляет. Поэтому если апатия одолела, ищем хобби и реализуем себя.
Татьяна ТАХТУЕВА, преподаватель танцевальной студии «СахАр»: «Хороший способ для начала включить какую-нибудь любимую музыку, и хочешь-не хочешь тело начинает само двигаться и уже потом постепенно ловишь это состояние, начинаешь танцевать в полную силу. Потанцевав, от плохого настроение не остается и следа».
Любое хобби требует времени, сил и стараний. И неудача может загнать в угол депрессии еще больше. Поэтому если состояние на грани, выбираем то, что по силам. Библиотека как литературная аптека — чувствует своего читателя нутром. Вот уж, где точно можно найти ответы на вопросы, вдохновение и вернуть радость к жизни. Для уютного чтения даже место на выбор: зеленый дворик «Дверь в лето» или дома с чаем и мягким пледом.
Анна ТРИФОНОВА, ведущий библиотекарь отдела Абонемент Библиотеки им. Н.В. Гоголя: «Одну из книг могу назвать из недавно пришедших Сесилия Ахерн «Идеал» - это продолжение ее первой нашумевшей книги «Клеймо» про девушку, которая борется против системы. Это такой идеальный мир нарисован, который возможно когда-то в будущем у нас будет, а может и нет, но помечтать себе и представить что-то новое очень интересно».
Говорят, от депрессии есть два выхода — вокзал и аэропорт. Уехать туда, где солнце круглый год, мечтают многие. Но справиться с апатией здесь и сейчас можно и способами менее затратными.
- Можно сходить в спорт центр настроение себе поднять, можно в кафе посидеть, можно прогуляться с девочкой своей, внучкой, много способов поднять настроение.
- Когда у меня все в душе правильно делается, что что-то хорошее сделал и все, по-моему, тогда у меня и настроение получается.
- Фотографируемся!
- Я фотографирую для настроения, мне это приносит удовольствие.
- Обычно ем сладкое всегда.
- Да никак! Жить с ним просто и все.
- Музыку слушаю, что-то делаю для себя приятное, может быть, какую-нибудь сладость покупаю, общаюсь с друзьями.
А еще лучше не усложнять себе жизнь, и воспользоваться приземленным советом в соцсетях. Например, в ленте часто можно встретить ролик с подписью «будь как парень с бубном».
Яна СМИРНОВА, корреспондент: «И самый простой и одновременно сложный способ поднять себе настроение. Заставить себя выйти на улицу и просто пройтись, можно послушать спокойную музыку, или побыть наедине с собой. Природа в любом ее проявлении благотворно влияет на нервную систему. И даже туман и отсутствие солнышка не должны переубедить вас в том, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на плохое настроение».