В прорубь по собственной инициативе
Для тех, кто не боится холода! Ныряние в ледяную прорубь — удел сильных духом! О настоящей сибирской закалке новокузнецкие моржи рассказали нашей съемочной группе.
Яна СМИРНОВА, корреспондент: «Сланцы и купальные принадлежности вместо спортивной экипировки, прорубь с холодной водой вместо беговой дорожки. Любителям зимних ныряний мороз и снег нипочем. Говорят, чтобы погружаться в прорубь надо быть сильным не только духом, но и телом».
Моржевание, или иными словами зимнее купание - один из самых эффективных способов закаливания организма. Оскар Граф погружается в прорубь уже пятый сезон, три — четыре раза в неделю. Говорит, попробовал чисто из интереса, и даже не думал, что станет идейным вдохновителем и для других.
Оскар ГРАФ: «Пришел, окунулся, подумал надо оно или нет, как себя преодолел, потому что мандраж перед прорубью будет какое-то время еще сохраняться. Сейчас появился какой-то элемент массовости. Раньше мы просто собирались, никого не привлекали, не афишировалась, а сейчас уже вот последний год сами видите, это постоянная массовка».
Никакой суеты, блаженных криков и беготни. В моржевании нет различия по половому признаку, все равны. Клуб закаленных состоит из 20 человек, чаще всего встречаются в выходные, есть и такие, которые приходят в обед — освежиться. Ребята предупреждают — подходить к моржеванию с наскока нельзя. Начинать закаливаться следует летом или осенью, готовиться морально и физически, но результат того стоит.
Элина БУРАШНИКОВА: «При каждом погружении, в проруби холодно, а когда выходишь, испытываешь чувство эйфории. И опять же закаливание, купаюсь я уже вторую зиму, но шла я к этому долго, 8 лет. Начинала дома, обливать ладошки под холодной водой, потом локти, плечи, лицо, шею. И можно сказать, что тема с простудными заболеваниями...-тема закрыта».
Евгения АНИКИНА: «Купайтесь! Это отличные эмоции, если у вас какие-то неприятности в жизни, плохое настроение, все можно оставить здесь».
Польза от моржевания очевидна - укрепление иммунной системы и улучшение состояния кожи и кровообращения. Однако людям с легочными заболеваниями, туберкулезом стоит проконсультироваться с врачом. Не забывайте, перед погружением в воду разогреть тело, не нырять с головой и не находиться в проруби дольше 2 минут. Бывалые ныряльщики предупреждают - «Моржуйте с умом!».