В пятницу пройдет зумба-фитнес

Погода балует новокузнечан, синоптики обещают яркое солнце! А вечер этой пятницы тоже будет жарким! 11 сентября в Новокузнецке пройдет бесплатная тренировка зумба-фитнес под открытым небом. Подробности у Яны Смирновой.

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов, зумба, набирает обороты! Спортивное направление родом из Колумбии. Во всем мире зумба уже известный бренд, 2 в одном: танцы и силовые тренировки. В эту пятницу, 11 сентября в 19:00, на площади за Кирова,3а состоится первая открытая тренировка зумба-фитнес для всех, и тех, кто любит погорячее.

Ольга АНОСОВА, фитнес-инструктор групповых программ: «Оно включает в себя как и танцевальные элементы, но хореография не сложная, доступна каждому, не обязательно человек должен обладать какой-то танцевальной подготовкой или физическим уровнем развития, может любой, независимо от пола, возраста».

Зумба - это в первую очередь танец, даже девиз звучит шуточно не спортивно: «Забудь тренировку, помни о тусовке». Огромным преимуществом является и тот факт, что в ней нет сложных движений латино-американских танцев, во время занятий можно просто отдаться музыке и получать удовольствие!

Ольга АНОСОВА, фитнес-инструктор групповых программ: «Классический урок зумба-фитнес состоит 60 минут, разделяется на разминку, аэробная часть, затем силовые упражнения, затем танцевальные упражнения, связки, заминка и растяжка».

Говорить про зумбу и ее достоинства можно бесконечно, но лучше прийти и один раз увидеть, чем сто раз услышать! Если вы за здоровый образ жизни, берите с собой спортивную одежду, бутылку воды и хорошее настроение, а заряд бодрости вам обеспечен на тренировке.