Вред курения и правильное питание

Всемирный день отказа от курения в детском режиме. Сегодня в Парке Гагарина прошло обучающее мероприятие для юных новокузнечан, где им рассказали о вреде курения и правильном питании.

Что будет, если объединить Всемирный день без табака и День защиты детей? Получится увлекательное и полезное мероприятие, где ребята узнают, что будет с легкими курильщика. Наглядный пример - губка в смоле.

Наталья ШАПОВАЛОВА, врач-диетолог Центра медицинской профилактики: «Сегодня мы охватим всё. И профилактику вредных привычек, и формирование здоровых через здоровую тарелку питания. Данный формат уже был отработан в прошлом году. Детям на ура заходит подобная игра, они играют в продукты, изучают органы, понимают, для чего есть».

Культура правильного питания - одна из основ здорового образа жизни. Но это не значит, что картошку фри нужно заменить на рукколу и забыть. Но ограничить употребление вредной пищи необходимо. Также и со сладостями. Иногда и немного можно. Каждый день - уже вредно. Есть и другие ценные советы родителям.

Наталья ШАПОВАЛОВА, врач-диетолог Центра медицинской профилактики: «Детей с раннего детства нужно приучать к водно-питьевому режиму. То есть дети не умеют банально пить воду. Нужно научиться рассказывать правильно, почему газировка - это плохо, и почему нельзя ее иметь в рационе постоянно. Дальше. Хотелось бы каждой маме донести, что важен завтрак. Приучить ребенка, даже дошкольника, несмотря на то, что он в саду ест, дома - завтрак! Это, наверное, основное».

Мероприятие прошло в легком и доступном игровом формате. Проникнуться здоровым образом жизни сегодня смогли 15 юных новокузнечан.