Встреча в рамках Всемирного дня здоровья

Как продлить жизнь минимум на 10 лет. Ответ на этот вопрос узнали новокузнечане, которые посетили информационную встречу в рамках Всемирного дня здоровья.

Все болезни от нервов. Эту крылатую фразу впору возводить в ранг диагноза. Именно ежедневный стресс может стать причиной сбоев сердечно-сосудистой, иммунной, дыхательной систем организма. Вместе с неправильным питанием и нарушенным режимом дня – получается гремучая смесь, которая и сокращает жизнь и в руках каждого продлить ее или оставить все как есть.

Анастасия ДЬЯКОВА, директор Новокузнецкого центра общественного здоровья и медицинской профилактики: «Возрастное поколение к нам сами приходят потому, что их интересует продление жизни, мы как раз делаем упор на поколение более молодое и говорим о том, что сейчас, именно сейчас вам нужно задуматься, как сохранить и преумножить главное богатство нашей нации – это здоровье населения».

Лайфхаками делятся известные в Новокузнецке врачи. Эндокринологи, диетологи, врачи лечебной физкультуры. И секреты долголетия просты. Не зря говорят – движение – это жизнь. Ежедневная ходьба укрепит сердце, продолжительный сон поможет иммунитету, правильное питание нормализует сахар и холестерин. Их уровень, кстати, в соседнем кабинете проверяют. Очередь - как в поликлинике. Медицинские тесты в домашних условиях не сделаешь, в отличие от всего остального.

Светлана БЕРЕГОВАЯ: «Бассейн, группа здоровья, скандинавская ходьба, ну а дальше мозгами тоже стараюсь заниматься, шахматы. Надо все в комплексе, нужно обязательно не психовать, нервы беречь, это, наверное, на первое место бы поставила. Менять привычки на положительные».

Всемирный день здоровья отметим 7-го апреля. Но зачем откладывать на завтра то, что можно начать делать уже сейчас.